Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 54,65g | Białk: 98,05g | Węglo: 188,79g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Max Titanium BCAA 2400, Limão, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Isofort Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Carne do Peito de Frango, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Apis Vida Mel Orgânico. Przekąski/Inne: Nêspera, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nêspera. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adri Coelho
|