|
надо бежать так, чтобы дыхалка подстраивалась под тебя, а не ты под нее :)
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3033 kcal
|
Tłusz: 97,73g | Białk: 78,74g | Węglo: 568,79g.
Śniadanie: Апельсиновый Джем, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Соленые Крекеры, Лужайкино Йогурт Питьевой, Лужайкино Йогурт Питьевой, Лж Кабачки с Рисом и Овощами. Lunch: Лж Кабачки с Рисом и Овощами, Махеевъ Джем Смородина, Песочное Печенье. Obiad: Буше Тарт Лесная Ягода, Вними Биойогурт, Актуаль Сыворотка + Сок Клубника-Малина, Ранетки, Мёд. Przekąski/Inne: Картофель Отварной, ЛЖ Баклажаны Тушеные со Сметаной, Лужайкино Йогурт Питьевой. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|