Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2017
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 55 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 99,13g | Węglo: 171,66g.
Śniadanie: Персики, Greenfield Чай Черный, Село Зеленое Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Lunch: Виноград, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Ячневая Каша на Воде, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. Obiad: Язык Говяжий Отварной, Село Зеленое Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Орех Пекан, Нектарины, Мёд, Epica Йогурт Натуральный, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Sauna - 3 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|