Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2017
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 108,76g | Białk: 100,61g | Węglo: 178,98g.
Śniadanie: Nescafe Frappé, Leinöl, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Räucherkäse, Roggenbrötchen. Lunch: Lorenz Nic Nac's. Obiad: Gefüllte Paprika, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Przekąski/Inne: Power System High Protein Bar Schoko, Zentis Pflaumenmus, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Brotland Vitalbrot. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|