Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 46,30g | Węglo: 107,99g.
Śniadanie: Kale, Maple Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Acorn Winter Squash. Lunch: Snap Kitchen Chia & Date Pudding, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Dried Prune. Obiad: Tea with Milk, Tanimura & Antle Radicchio, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Guacamole, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Great Value Hamburger Patty. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|