Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 112,76g | Węglo: 204,49g.
Śniadanie: Nespresso Кофе, ВкусВилл Банан Сушеный. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Суши Шоп Фреш Ролл. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, ВкусВилл Банан Сушеный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Przekąski/Inne: Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Манго, Nespresso Кофе, Чай, Емелюшка Салат из Спаржи, Be True Смузи Клубника-Банан, Миндаль. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|