Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2017
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 73,41g | Węglo: 193,17g.
Śniadanie: Nestlé Leite em Pó Ninho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Canela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Inglesa Cozida, Yoki Farofa Pronta, Ovo Mexido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Obiad: Sadia Blanquet de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Babaganuche, Mamão Papaia, Gengibre, Banana-Maçã. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|