Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2017
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 28,88g | Białk: 76,91g | Węglo: 232,32g.
Śniadanie: Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Datte, Pruneau Sec, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Kiwi. Lunch: Auchan Gruyère, Heinz Coulis de Tomate, Courgette, U Miel de Fleurs, Pamplemousse, Pomme, Yoplait Yop Framboise, Viande de Dinde. Obiad: Pruneau Sec, Datte, Blanc de Dinde, Pomme, Tomates, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Danone Danio Cerise. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Jazda Konna - 4 godziny, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|