|
Ура товарищи! :))
Лёд тронулся!
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 64,85g | Węglo: 202,60g.
Śniadanie: Чернослив, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Рис Вареный, Форель на Пару, Винегрет. Obiad: Крошка-Картошка Наполнитель Красная Рыба, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Przekąski/Inne: Ярмарка Нут Вареный. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|