Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2017
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 68,79g | Białk: 150,91g | Węglo: 150,05g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Каша Дружба на Молоке, Nespresso Кофе, ВкусВилл Банан Сушеный. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Кальмар Отварной, SPAR Салат Фунчеза, Рибай Стейк, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Obiad: Ягоды Карелии Голубика, ВкусВилл Банан Сушеный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Nespresso Кофе, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Манго, Арбуз. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|