Dziennik calixtus06, 30 sie 17

Arrivée au boulot hier: tout le monde remarque mes 14 kg en moins. Mais entre nous ça se dit ? T'as grossi t'as maigri...
Passons les derniers kilos sont un chouille dur à perdre. J'ai pas lâché le jeun intermittent. Quelques jours de dukan après les excès et retour au comptage des calories: 1500 à peu près par jour. Ce soir escalade, j'espère être en forme. C'est vrai que je dors de moins en moins la nuit, depuis ce régime. Ce week end je tente une monodiete. Qu'en dites vous? ps: je sors ma balance de table partout et ça ne choque personne.

78 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg.    Wciąż do stracenia: 1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1797 kcal

Tłusz: 103,46g | Białk: 191,67g | Węglo: 17,61g.   Lunch: Auchan Yaourt Nature Brassé, Fromage Blanc, Entrecôte de Boeuf. Obiad: Auchan Yaourt Nature Brassé, Longe de Porc (Côtes Style Campagnard), Tradilège Roti de Boeuf Cuit. Przekąski/Inne: Carrefour Truite Fumée, Carrefour Sot l'y Laisse. więcej...