|
к первому сентября хотела похудеть на 15 кг(с 10ого мая), немного не вышло у меня, похудела только на 13700, но и этот результат меня радует. я влазию во всю свою добеременную одежду. но главное достижение-я снова захотела нормально выглядеть, мне хосется принарядиться, накраситься..
еще 5 кг назад я носила только джинсы и футболку с рубашкой, мне было противно от самой себя, я старалась не фотографироваться, мне в зеркало то не хотелось смотреть.
на этом я конечно не собираюсь останавливаться. иду к цели 60(еще 5400), а дальше-будет видно...
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 76,34g | Węglo: 157,54g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Сахар, Молоко. Lunch: Ржаной Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Жареное Филе Свинины, Подлива, Гречка Отварная. Obiad: Свиные Фрикадельки, Куриные Фрикадельки, Подлива, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Арбуз, Золотая семечка Семечки, Печенье, Чай с Сахаром. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|