Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 34,40g | Białk: 73,61g | Węglo: 249,62g.
Śniadanie: Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec, Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Graines de Chia. Lunch: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Poivrons Jaunes Doux, Quinoa (Cuit), Ovive Truite Fumée, Yoplait Yop Framboise, U Miel de Fleurs, Pamplemousse, Pomme, Courgette, Auchan Gruyère. Obiad: Danone Danio Cerise, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Tomates, Pomme, Blanc de Dinde, Pruneau Sec, Datte. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 31 minut, Jazda Konna - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 5 minut, Spanie - 9 godziny, Stanie - 4 godziny i 46 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|