Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2017
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
881 kcal
|
Tłusz: 30,07g | Białk: 76,99g | Węglo: 68,36g.
Śniadanie: Matt Latte di Avena Bio, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Ecor Quinoa Soffiata, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Probios Riso Integrale Soffiato. Lunch: Valfrutta Fagioli Cannellini, Coppiello Giovanni Sfilacci di Cavallo, Frutta Secca Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Piave 1938 Olio di Semi d'uva, Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. Przekąski/Inne: Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Sprzątanie - 4 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|