Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2017
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 43,91g | Węglo: 187,81g.
Śniadanie: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Lunch: Pingo Doce Chocolate Negro, Café Expresso, Melão, Continente Espirais, Monissa Rissóis de Camarão, Pingo Doce Pão de Forma Branco sem Côdea. Obiad: Pingo Doce Folhado de Salmão com Espinafres, Sopa de Feijão, Melão, Café Expresso, Pingo Doce Chocolate Negro. Przekąski/Inne: Cone de Gelado, Gelados de Morango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 21 minut, Stanie - 1 godzina i 33 minut, Koszenie Trawy - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|