Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 42,80g | Węglo: 135,87g.
Śniadanie: Sadia Queijo Prato, Cafezinho, Sadia Presunto Fatiado. Lunch: Carne de Vaca Assada, Alface, Tomates Vermelhos, Beterrabas, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Obiad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Pão Francês sem Miolo, Antepasto de Berinjela, Vigor Iogurte Grego Zero. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|