Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2017
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2341 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 100,47g | Węglo: 299,35g.
Śniadanie: Шоколадное Печенье, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком 2.5%. Lunch: Папа Джонс Пицца с Курицей, Красные Помидоры, Кофе с Молоком 2.5%, Куриное Филе, Запеченое с Кабачком. Obiad: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Куриное Филе, Запеченое с Кабачком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Квас, ВкусВилл Пиво Вишневое, Банан. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Kulturystyka - 21 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|