Dziennik Willie Gallacher, 01 wrz 17

67.3 kg 21.9 body fat.
It's great to see the body fat number coming down again as I try to tone up my gluts 🏋🏋🏋

67,3 kg Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1120 kcal

Tłusz: 49,49g | Białk: 59,82g | Węglo: 108,94g.   Śniadanie: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Bananas. Lunch: Blood Sausage, Fried Egg, Toasted White Bread. Obiad: Penne, Chili Con Carne. więcej...

1816 kcal

Ćwiczenie: Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...