Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2017
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3123 kcal
|
Tłusz: 145,96g | Białk: 157,64g | Węglo: 295,72g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Lunch: Beerka Гренки Бородинские, Kovis Мини Маффины, Чай Несладкий, Геркулес Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|