Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 77,72g | Białk: 84,97g | Węglo: 289,74g.
Śniadanie: Leche Entera, Nestlé Nesquik, Huevo Cocido, Pan Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Chicharrón, Carne Molida, Frijoles Cocidos, Plátano Frito, Arroz Blanco. Obiad: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Arepa con Queso, Brownie, Chocolate en Leche. Przekąski/Inne: Chocorramo, Nestlé Chocolate Trencito, Pan Integral, Mandarinas. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|