Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2017
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 67,58g | Węglo: 163,17g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Lunch: Tarte de Amêndoa, Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Inhame, Polvo Cozido, Peixe Grelhado, Café Expresso. Obiad: Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Saloio Requeijão para Barrar Light, Pingo Doce Chocolate Negro, Melão, Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Koszenie Trawy - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|