Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2783 kcal
|
Tłusz: 107,92g | Białk: 123,63g | Węglo: 297,54g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Café, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Pão Especial de Sementes, Curcuma, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Lunch: Serradura, Pastelaria Dinamarquesa, Broa de Milho, Batatas Fritas Actifry, Figos, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Leitão, Vinho Tinto de Mesa. Obiad: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. Przekąski/Inne: Pastel de Nata, Café Expresso. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|