Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2797 kcal
|
Tłusz: 39,52g | Białk: 173,13g | Węglo: 420,08g.
Śniadanie: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Latte Arborea Latte Intero. Lunch: Mele Golden Delicious, Petto di Pollo, Carne, Pomilia Passata di Pomodoro, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Obiad: Roberto Pane Integrale, Coop Passata di Pomodori, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Przekąski/Inne: Gramuglia Tozzini, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Corsa Pista - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|