Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2017
|
40,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 29,46g | Białk: 53,69g | Węglo: 100,72g.
Śniadanie: Pesca, Nutella Nutella, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pancarrè Integrale. Lunch: Melanzana, Peperonata, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine Cotte, Piselli (Surgelati), Barilla Fusilli. Przekąski/Inne: Cannolo alla Crema, Gomma da Masticare (senza Zucchero). więcej...
|
|
1303 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Aerobik - 6 minut, Cardio - 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|