Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2017
|
39,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 47,77g | Białk: 44,18g | Węglo: 179,00g.
Śniadanie: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Jus Tomat, Pancake (Campuran Kering). Lunch: Ayam. Obiad: Ketoprak, Mie Sedaap Mie Goreng, Tahu. Przekąski/Inne: Kelapa, Air Kelapa, Simba Choco Chips, Gery Chocolatos, Risoles, Bakpao. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Koszykówka - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 3 godziny i 5 minut, Brzuszki - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|