Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2017
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 27,02g | Białk: 64,33g | Węglo: 160,44g.
Śniadanie: Fragole, Esselunga Bio Frollini, Tè Verde. Lunch: Anguria, Wasa Integrale, Fjord Carpaccio di Polpo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Mevgal Mikonos Yogurt Greco Magro Mela, Uvetta e Cannella, Finocchio Crudo, Santa Lucia Mozzarella Light, Bio Appetì Hummus di Ceci, Wasa Integrale. Przekąski/Inne: Algida Cornetto Mini Classico. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|