|
Сегодня начинаю двухнедельный марафон по похуданию. Не была тут всё лето. За это время ела всё подряд и даже ночью.
Сегодня утром замерилась. Вот такие показатели (в скобках указала на сколько поправилась и на сколько увеличились объёмы с последней попытки сушиться):
Вес 51,1 (+1,6)
Ог 90
От 69 (+3)
Ож 81,5 (+2,5)
Об 92,5 (+2,5)
Ол 51 (+1)
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 101,22g | Węglo: 39,70g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Obiad: Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Сыр Камамбер, Кофе (Растворимое). więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|