Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
127,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 71,51g | Białk: 115,89g | Węglo: 199,37g.
Śniadanie: Bridelight Beurre 15%, Cora Confiture, Pain Grille à la Farine de Froment. Lunch: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Redunat Fibra, Auchan Yaourt 0%, Leerdammer Leerdammer Léger, Auchan Baguette de Pain Classique, Herta Râpé de Jambon, Oeuf, Courgette. Obiad: Gerblé Chocolat Noir, Auchan Fourme d'ambert, Sauce Pesto, Crevette Cuite ou Grillée, Tomates Rouges, Auchan Baguette de Pain Classique, Semoule Cuite. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Cappuccino. więcej...
|
|
3754 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|