Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 65,10g | Węglo: 122,45g.
Śniadanie: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cacao en Poudre, Miel de Fleurs, Lait Demi Écrémé, Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi. Lunch: Carrefour Asperges Vertes, Jus de Citron, Ovive Truite Fumée, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pamplemousse, Florette Choux Fleur, Oeuf, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Blanc de Dinde, Pomme, Tomates. Przekąski/Inne: Thé Vert, Yoplait Panier de Yoplait 0%. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 3 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|