Dziennik Dolfing, 04 wrz 17

Pffff eerste week na vakantie en dacht dat ik het een beetje had laten vieren, maar toch nog weer wat kwijt. Yeehaaaa 💪

106,6 kg Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.    Wciąż do stracenia: 16,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1384 kcal

Tłusz: 37,13g | Białk: 149,61g | Węglo: 101,50g.   Śniadanie: Roggebrood, Body & Fit Whey Perfection, Magere Kwark, Gekookt Ei. Lunch: Water, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Princes Sardientjes in Olijfolie, All Seasons Gemengde Sla. Obiad: Valle Del Sole Rode Linzen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). więcej...