Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 64,41g | Białk: 159,12g | Węglo: 226,53g.
Śniadanie: café, café. Lunch: Pomme Golden, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Avocat, Zeste de Citron. Obiad: Tomate Farcie, Charal Steak Haché l'authentique, Patate Douce, Oeuf Mollet, Pomme Golden. Przekąski/Inne: Lait de noisettes (9%), Graines de Chia, Caséine micellaire, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Flocons de sarrasin, Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|