Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
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53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1377 kcal
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Tłusz: 62,34g | Białk: 94,61g | Węglo: 114,75g.
Śniadanie: 아몬드, 병아리 콩, 황성주 국산콩 담백한 두유 검은콩과 17곡(맷돌방식), 삶은 계란흰자, 롯데마트 시리얼현미, 아오리사과, 모닝스푼 Quick oats 오트밀. Lunch: 올리브기름, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 롯데 바질페스토, 할라페뇨 고추, 고구마, 당근, 가지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Obiad: 호밀호두 호두과자, 바나나, 오이 (껍질제거), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 새송이버섯. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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