Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 61,12g | Białk: 91,39g | Węglo: 175,88g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой, Trapeza Кус-Кус. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тетя Соня Суп Гороховый (Сухой). Obiad: Iceberg Окунь Красный Морской, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Добров Салями Фует, Комо Сыр Тенеро, Поиск Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 wrz 17 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
Анют, даю!))) Забавно наблюдать за организмом, на большом дефиците-вес стоит, как только начинаю выбирать свои 1600-1700, говорит "давай, досвидания.." лишнему весу))) буду наблюдать, пока поменяла КБЖУ. Белок 1-1.2, Жиры 0.8 , Остальное в угли, а их прилично выходит))
05 wrz 17 przez użytkownika: bonnita.
|
Guten Morgen liebe Bonnita wünsche dir einen schönen Tag 👍😘😘😘
05 wrz 17 przez użytkownika: ernesto.julian
|
У меня на 1700 тоже дофига углей получается. Я их не доедаю НИКОГДА. Крупы мне столько не съесть. Фруктами и вкусняшками - боюсь. Хлеб я почти не ем. Вот и не получается. В общем не съедаю я свои 1700. По белками и жирам - проще.
05 wrz 17 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|