Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 35,36g | Białk: 69,24g | Węglo: 187,09g.
Śniadanie: Esselunga Bio Frollini, Tè Verde. Lunch: Nettarine, Prugne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Ricotta Equilibrio, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Obiad: Pane Integrale, Rigamonti Bresaola, Melone. Przekąski/Inne: Pata Patatina Classica, Valsoia Budino al Cacao, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|