Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2984 kcal
|
Tłusz: 144,47g | Białk: 168,46g | Węglo: 253,66g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Lunch: Груша, Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Чио Рио, Груша, Домик в деревне Сметана 20%, Геркулес Хлеб Зерновой. Obiad: Чай Несладкий, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Хлеб Черный, Мираторг Котлета из Индейки, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. więcej...
|
|
3391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 14.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|