Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 36,25g | Białk: 97,30g | Węglo: 182,51g.
Śniadanie: Рот Фронт Кондитерская Плитка "Хорошая Компания" Молочная с Арахисом, Royal Tofu Тофу Королевский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Русское Молоко Молоко 2,5%. Obiad: Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный, Яблоки, Романов Луг Кефир 1%. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|