Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 65,25g | Białk: 61,31g | Węglo: 174,68g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Pan Integral, Café con Leche. Lunch: Limonada, Tomate Verde, Yuca Frita, Pierna de Pollo. Obiad: Alpina Kumis, Brownie, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Kellogg's Zucaritas. Przekąski/Inne: Selección Wafers Vainilla, Nestlé Chocolate Trencito, Mandarinas, Chocorramo. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|