Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 57,58g | Białk: 129,47g | Węglo: 207,30g.
Śniadanie: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Baguette Complète, Monoprix Gourmet Jambon Supérieur Cuit avec Os, Lipton Thé, Lipton Thé, Épi d'or Pain Grillé au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves. Lunch: Pêches, Carrefour Baguette Complète, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Kronenbourg Bière, Whisky. Obiad: Pêches, Vin Rosé, Aperol Spritz, Vin de Table Blanc, Tomates, Courgette, Carottes, Glace, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Course 6km/h - 16 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|