Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 70,47g | Węglo: 211,06g.
Śniadanie: Esselunga Crema alle Nocciole, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Tè Verde. Lunch: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Melone, Wasa Integrale. Obiad: Esselunga Bio Frollini, Pane Integrale, Carpaccio di Tonno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Esselunga Miniricoperto Gelato, Esselunga Crema alle Nocciole, Prugne, Valsoia Budino al Cacao, Prugne, Nettarine, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|