Dziennik tanya29.02.1987, 06 wrz 17

Привет всем. Подвела итог к отпуску а он уже с 12 сентября начнётся мне конечно не удалось похудеть до 70 кг(((( были косяки конечно, но я не падаю духом стараюсь конечно худеть и дальше, в отпуске тоже буду продолжать считать ))))

77,6 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 17,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1535 kcal

Tłusz: 55,71g | Białk: 125,81g | Węglo: 133,08g.   Śniadanie: Сметана, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Белый Хлеб, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Кабачковые Оладьи, Салат из Пекинской Капусты. Obiad: Творожная Запеканка, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Рыбные Котлеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Кофе, Творожная Запеканка, Красное Яблоко. więcej...