|
утро: планка 540с за 5 подходов со 180с.
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 65,08g | Białk: 114,88g | Węglo: 216,08g.
Śniadanie: Морковь, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром и бананом, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Чечевица, Куриный рулетик. Obiad: Окей Биточки Рисовые с Паприкой и Шпинатом, Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Народное Здоровье Гематоген Детский, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Хлеб, Ранетки, Персики. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|