Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 145,78g | Węglo: 119,84g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Круазетт Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Мясо Индейки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Мясо Индейки, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт". Obiad: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Омлет или Яичница, Компас Здоровья Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Danone Творог Мягкий 0%, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Окей Курага. Przekąski/Inne: Останкинский Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|