|
0,9 kg eraf tijdens mijn weegmoment dit weekend, na de week ervoor 1,1 kg aangekomen te zijn... (nog steeds geen idee waar dat vandaan kwam) Technisch gezien dus nog steeds 0,2 kg te zwaar en niet heel die 1,1 kg kwijt kunnen raken...Twee weken terug woog ik 117,5... Toch alle tips die ik eind augustus kreeg opgevolgd, maar mocht niet baten helaas.
Mezelf na het wegen maar weer eens opgemeten na 3 maanden tijd. Op sommige delen zoals de taille gemiddeld 6 cm kwijt maar andere delen zoals mijn buik en armen zijn niks veranderd. Heel jammer. Wat een moeizame strijd als je last heb van een trage schildklier, maar we gaan gewoon weer door..
|
117,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 85,50g | Białk: 93,51g | Węglo: 201,81g.
Śniadanie: Campina Halfvolle Melk, Groene Thee, AH 100% Pindakaas, Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk. Lunch: Olijfolie, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Gesneden Uien, AH Gepelde Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Rode Kidneybonen. Obiad: Crusti Croc Kroepoek Cassave, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Cherrytomaten, Rode Paprika, Tivall Vegetarisch Gehakt, AH Chili Sin Carne. Przekąski/Inne: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Chocomel Chocolademelk, Blue Band Halvarine, My Best Veggie Vegetarische Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Sesam, Kaneel, Appel. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 wrz 17 przez użytkownika: Miepje90
|
Maar nu weet naar beneden toch?! ⬇️👍
Volhouden! Soms sta je ff stil en kelder je daarna weer naar beneden!
Succes!🍀
06 wrz 17 przez użytkownika: elntien
|
weet je hoeveel 6 cm is...... Dan minder gewicht als wat je zou willen.... Maar dit is al een mooi begin. Zeker een of twee gaatjes bij een riem.... ☺
06 wrz 17 przez użytkownika: suzannevdv
|
maar in 3 maanden tijd is 6 cm niet heel veel toch? Bedankt voor jullie support dames!
06 wrz 17 przez użytkownika: kimmmerd
|
Kop op meid 6cm is al heel wat het wordt vanzelf beter. Dit is zo'n moment dat je af zou willen haken, je zult de komende tijd vaker zo'n momentje krijgen
06 wrz 17 przez użytkownika: j.eikenhorst
|
Zal vast wel inderdaad (: Ik ben nu 7 weken bezig en zie en hoor alleen vaak dat het afvallen op het begin wat harder gaat, maar dat deel heb ik overgeslagen denk ik😅
06 wrz 17 przez użytkownika: kimmmerd
|
Of komt nog ;)) succes! Als je minder eet dan je verbruikt, mòet het goedkomen.
06 wrz 17 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Kimmerd, slik jij medicijnen tegen je trage schildklier. Ik kampte met het zelfde probleem; op dieet 2 ons eraf 3 ons erbij 1 ons eraf, tot ik er gek van werd. Schildklier onderzocht vanwege nog meer symptonen van een trage schildklier. Nu aan de medicijnen Euthyrox 50 mg en ben nu in 6 weken 5 kilo afgevallen. Kan mijn geluk niet op, nog maar 20 kg te gaan. Sterkte en succes.
07 wrz 17 przez użytkownika: Gabber1955
|
Ja ik gebruik ook al een tijdje medicijnen ervoor maar heb nog niet de juiste dosis gevonden. Ik eet vegetarisch en het probleem is dat deze medicijnen niet zo goed werken met soja. Slik nu sinds 3 weken 100 mg van een ander merk, dus tis nog ff afwachten of deze dosis goed genoeg is of dat ik nog hoger moet. Dankjewel!
07 wrz 17 przez użytkownika: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|