|
com força de vontade eu consigo rs...
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
369 kcal
|
Tłusz: 11,04g | Białk: 27,25g | Węglo: 41,55g.
Śniadanie: Chá de Hibisco, Gengibre, Canela. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Elma Chips Ovinhos de Amendoim. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi larissa wemdell
|