|
vay be 27 günde 100 gram 😂😂
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 54,25g | Węglo: 79,58g.
Śniadanie: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yeşil Elma, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Obiad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Izgara Tavuk, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Süt (Tam Yağlı), Nutella Nutella. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Çok vermişsin yarısını al hemen 😂😂
06 wrz 17 przez użytkownika: d3mir57
|
sorma ya bi deri bi kemik kaldım 😂
07 wrz 17 przez użytkownika: denizkmsl
|
Sen yine iyisin ben 2 aydır aynı yerimde sayıyorum ne alıyorum nede veriyorum 😀
07 wrz 17 przez użytkownika: d3mir57
|
spor yapmaya devam etmiştim 10 gündür yapmıyorum hiçbir şey üniversite koşuşturmacasından ancak öyle bi 100 gram gitmiş 😂 üstüne yemediğim içmediğim kalmadı vücut şaşırdı belli ki artık devam ama
aslında kilo gram önemli değil de vücut şekle girdiğinde insan daha çok seviniyor
umarım en kısa sürede bol bol verirsiniz siz de 😊😊
07 wrz 17 przez użytkownika: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|