Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
38,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 25,63g | Białk: 18,37g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Obiad: Tahu. Przekąski/Inne: Es Krim Coklat, Batagor. więcej...
|
|
3328 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Brzuszki - 1 godzina i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Koszykówka - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 1 godzina i 55 minut, Prysznic - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Zakupy - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|