Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 76,42g | Białk: 103,43g | Węglo: 126,36g.
Śniadanie: Чай, Кофе Хауз Торт Москва. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Котлеты из Индейки. Obiad: Pure Ванильный Сироп для Кофе, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Филе-О-Фиш. Przekąski/Inne: Сибас. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|