Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 169,72g | Węglo: 187,27g.
Śniadanie: Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Ваше Здоровье Семя Льна, Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Творог Обезжиренный, Мясо Индейки, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясо Индейки. Obiad: Тёма Биолакт без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде, Индолина Азу из Мяса Индеек. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|