Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 27,97g | Białk: 132,95g | Węglo: 199,37g.
Śniadanie: Oro Saiwa Fibrattiva, Tè Verde. Lunch: Prugne, Nettarine, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Gamberetto, Zucchine Cotte. Obiad: Fage Yogurt Greco Total 0% Fragola, Pane Integrale, Merluzzo Dell'atlantico, Orogel Melanzane Grigliate. Przekąski/Inne: Esselunga Bio Frollini, Valsoia Budino al Cacao, Valsoia Yogurt alla Fragola. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|