Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 97,89g | Węglo: 156,58g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 6%, Гречка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ого Сухарики Ванильные, Мёд, Простоквашино Творог 9%. Obiad: Хлеб Бородинский, Сангрия, Grow Food Омлет с Сыром и Зеленью, Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Przekąski/Inne: Рафинад, Сливы, Яблоко. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Cardio - 10 minut, Aerobik - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|